Obiad w 20 minut

Pieczony pstrąg z warzywami - zdrowy obiad w 20 minut

Składniki: Pstrąg tęczowy łososiowy filet – Marinero 200 g szpinaku baby 3 ząbki czosnku garść pomidorków koktajlowych 1 mała czerwona cebula 1 łyżka oleju 1 gałązka koperku sok z połowy …

Kaszotto z kaszy gryczanej (wege i fit)

Wystarczy, że klikniesz zdjęcie lub link pod nim, a przepis na wybrane danie przestanie być dla Ciebie tajemnicą 🙂 Kasza bulgur z kurczakiem i warzywami https://www.zjem-cie.pl/bulgur-z-kurczakiem-i-warzywami/ Szybkie spaghetti z pomidorów …

Bulgur z kurczakiem i kalafiorem – obiad w 20 minut

Bulgur z kurczakiem i warzywami – przepis Składniki dla 2 osób: 1 pierś z kurczaka, 1 ugotowany kalafior, 1 saszetka ugotowanej kaszy bulgur (u mnie brązowej – KLIK), 1/2 pokrojonej …

Makaron z boczkiem i brokułami w sosie serowym

Składniki (dla 4 osób): - 300 g makaronu typu kolanka - 1 brokuł - 150 g surowego wędzonego boczku (opcjonalnie wędliny- dobrej jakości szynki) - 1 szalotka - 2 ząbki …

Zielone curry z kurczakiem

Dziś mam dla Was aromatyczne, zielone curry z kurczaka i mam nadzieję, że przypadnie Wam do gustu równie mocno jak Wasz poprzedni ulubieniec, czyli curry w czerwonej wersji : ) …

Makaron z kurczakiem i warzywami w 15 minut!

Do wygrania aż 10 zestawów makaronu, a dla trzech najlepszych odpowiedzi dodatkowo 3 bony podarunkowe do sklepu Fabryka Form : ) Składniki: makaron gwiazdki Polmak 2 filety z kurczaka 1 …

Placuszki z kurczakiem, papryką i pieczarkami

Czas wykonania: 20 minut Ilość porcji: 15 – 18 placuszków Składniki: 450 g fileta z indyka 200 g pieczarek 1 papryka (200 g) 3 jajka 4 – 5 łyżek mąki …

Placuszki z tuńczyka

Składniki: 2 puszki tuńczyka w wodzie lub w sosie własnym 2 duże jajka 6 – 7 łyżek bułki tartej 3 łyżki posiekanej pietruszki szczypta soli szczypta pieprzu 1 łyżka oleju …

Kurczak w sosie chilli

Czas wykonania: 20 min Ilość porcji: 3 – 4 porcje Składniki: 400 g fileta z kurczaka 1 papryczka peperoni (20 g) 1 łyżka oleju Sos: 250 g sera risotta 100 …

Przysmak pielgrzyma

Czas wykonania: 20 min Ilość porcji: 4 Składniki: 350 g cukinii 100 g kabanosów (1 opakowanie) 150 g makaronu 1 łyżeczka soli szczypta pieprzu 80 ml przecieru pomidorowego (+ 200 …

Spaghetti z pesto bazyliowym

Czas wykonania: 20 minut Ilość porcji: 4 porcje Składniki: 300 g makaronu spaghetti łyżka świeżo startego parmezanu Pesto bazyliowe: 1 duży pęczek bazylii 50 g orzeszków piniowych 3 ząbki czosnku …

10 pomysłów na szybkie Lunchbox’y część 2.

Makaron tortellini z kurczakiem Czas wykonania: 20 min Składniki: 70 g makaronu tortellini 200 g fileta z kurczaka ½ łyżeczki przyprawy do kurczaka 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżka majonezu …

10 pomysłów na szybkie Lunchbox’y

Czas wykonania: 15 min Ilość porcji: 1 porcja Składniki: 200 g fileta z kurczaka ½ łyżeczki przyprawy do kurczaka ½ łyżeczki ziół prowansalskich 1 łyżka oleju do smażenia garść mix …

Zupa kebab

Składniki: podwójna pierś z kurczaka 5 łyżek oleju puszka czerwonej fasoli puszka kukurydzy słoik przecieru pomidorowego 1 czerwona papryka opakowanie przyprawy kebab 1/2 łyżeczki papryki w proszku 100 ml śmietany …

Spaghetti z cukinią i kurczakiem

Do usmażonego kurczaka dodać pokrojoną w kostkę cukinię, pieczarki pokrojone w plasterki, całość przykryć pokrywką i poczekać aż wszystko puści wodę. Składniki: pierś z kurczaka 500 g pieczarek 1 mała …

Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym w 20 minut

Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym z curry idealny jako danie obiadowe do zrobienia w 20 minut i bez brudzenia góry garów, ze składników które każdy ma w domu. Składniki: …